COURIR ET… les activités complémentaires

Outre le typique triathlon comprenant cyclisme et natation, qui sont donc de bien bonnes activités complémentaires à la course à pied, parlons d’activités alternatives essentiellement hivernales !   Courir et patiner À Montréal, c’est bien connu, l’hiver est froid. L’hiver est long. L’hiver est blanc. Ça reste une excellente saison à profiter. Attachez donc vos En savoir plus surCOURIR ET… les activités complémentaires[…]

Courir en santé, en 4 conseils !

Nous vous partageons nos 4 secrets pas bien gardés pour éviter de se blesser et garder la forme toute l’année ! Parce que même à Montréal, courir c’est possible en toute saison ! 😉   1. La régularité Rien de tel que d’habituer son corps à l’impact au sol en courant régulièrement. Plus vos objectifs En savoir plus surCourir en santé, en 4 conseils ![…]

Pour ou contre la montre ?

  Attention, un petit jeu de mot s’est déjà glissé dans le titre… – Alors oui, même dans un mode décontracté dans le cadre d’une visite-joggée de Montréal, beaucoup de visiteurs-coureurs portent et actionnent leurs montres.   La montre, simple accessoire de suivi… qui a tendance à incarner notre meilleur entraîneur. Vers la “perf’” ! En savoir plus surPour ou contre la montre ?[…]

Courir (et visiter) en hiver, équipés de la tête aux pieds !

Absolument, c’est possible ! Certain, on ne va pas niaiser autant de temps devant un monument qu’on ne le ferait en plein été, mais c’est tout à fait possible et profitable. Petit tour de préparation : Les 3 fameuses couches Quand on parle de ces 3 couches, c’est essentiellement pour le buste, le tronc de notre En savoir plus surCourir (et visiter) en hiver, équipés de la tête aux pieds ![…]

« Ma dépendance », Casey Neistat

Le célèbre YouTuber Casey Neistat rend (encore) hommage à la course à pied. « Ne cours pas parce que tu dois, cours parce que tu peux. » Casey Neistat ne parle pas cette fois. Il s’est contenté d’un montage vidéo parsemé de phrases, de ses pensées et de citations. Dans ces dernières, il évoque les raisons de courir En savoir plus sur« Ma dépendance », Casey Neistat[…]

Courir l’hiver, c’est possible et agréable !

  Les meilleurs conseils pour courir en hiver sont ceux de professionnels de santé. L’Ordre professionnel de la physiothérapie a sorti une série de 3 articles plus qu’intéressants sur les bonnes pratiques à adopter pour courir même en hiver : Courir l’hiver : ce qu’il faut savoir Courir l’hiver : bien se préparer et adapter En savoir plus surCourir l’hiver, c’est possible et agréable ![…]