Courir en santé, en 4 conseils !

Nous vous partageons nos 4 secrets pas bien gardés pour éviter de se blesser et garder la forme toute l’année ! Parce que même à Montréal, courir c’est possible en toute saison ! 😉   1. La régularité Rien de tel que d’habituer son corps à l’impact au sol en courant régulièrement. Plus vos objectifs En savoir plus surCourir en santé, en 4 conseils ![…]

Intervalles vs entraînement continu – partie 1 : les intervalles pour les débutants

Pour une préparation à la belle saison qui s’en vient, rien de tel que les conseils de DANIEL RIOU, fondateur, formateur et chroniqueur de courseàpied.ca, magazine en ligne pour la pratique durable de la course à pied (articles et vidéos de conseils, formations et événements). Une question qui revient très fréquemment est «comment devrais-je m’entraîner» ? Évidemment, il y a une En savoir plus surIntervalles vs entraînement continu – partie 1 : les intervalles pour les débutants[…]

Courir l’hiver, c’est possible et agréable !

  Les meilleurs conseils pour courir en hiver sont ceux de professionnels de santé. L’Ordre professionnel de la physiothérapie a sorti une série de 3 articles plus qu’intéressants sur les bonnes pratiques à adopter pour courir même en hiver : Courir l’hiver : ce qu’il faut savoir Courir l’hiver : bien se préparer et adapter En savoir plus surCourir l’hiver, c’est possible et agréable ![…]